Yin Yoga

Yin Yoga is een zachte vorm van Yoga.  

Tijdens de Yin Yoga ligt de focus op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen, zoals bindweefsel, pezen, ligamenten en gewrichten. Aan deze weefsels wordt vaak weinig tot geen aandacht besteed in andere vormen van yoga. 

Yin Yoga oefeningen zorgen ervoor dat je ook in de diepere lagen van je lichaam flexibiliteit ontwikkelt, waardoor de “flow van chi” (energie) wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.

Yin Yoga vraagt om een open mind en een open hart, zonder oordeel

Waarom Yin Yoga

Om in balans te komen met onze westerse YANG manier van leven hebben we YIN energie nodig.  

Yin Yoga is een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.  

Onze westerse manier van leven is heel erg Yang georiënteerd, gericht op het presteren, activiteit, doelgerichtheid, het nemen van beslissingen. YANG energie is belangrijk om dingen te bereiken, maar als we langdurig te veel YANG energie hebben en te weinig YIN kunnen bijvoorbeeld piekeren, uitputting en burn-out het gevolg zijn.  

We luisteren vaak pas naar onszelf als we al uit balans zijn en hierdoor een blessure hebben of ziek zijn. YIN is in onze maatschappij als het ware een verloren/vergeten energie, maar om in balans te komen hebben we zowel YIN als YANG nodig. 

Agenda 

Ontspanningsmassage: 

Te boeken in Soest en De Koog. In overleg verschillende dagen en tijden mogelijk. 

Yin Yoga: 

Yogacentrum De Aleph, Weverstraat 54 Den Burg Texel. Om de week op zaterdag in de oneven weken van 09.00 - 10.00 uur 

Body & Mind weekenden Texel 

Aandacht voor Power-, Yin Yoga, Yoga Nidra Meditatie, Stilte wandelingen en voeding. 

Ieder weekend staat een seizoen centraal. 

Kosten: volledig programma inclusief eten en drinken (exclusief overnachting) € 237,50 per persoon.  

·        vrijdag 19 t/m zondag 21 april 2024 op Texel

·        vrijdag 14 t/m zondag 16 juni 2024 op Texel

·        vrijdag 4 t/m zondag 6 oktober 2024 op Texel

Docent

Sandra Schuin is een ervaren en gediplomeerd sportinstructrice en Yoga docente. Door haar achtergrond en ervaring op het sport- en body&mind gebied weet zij een prima balans te brengen tussen Yin en Yang in haar lessen en in het dagelijks leven